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宮崎美子が美しさを保てる秘訣とは?

10月19日の予約開始から、Amazonランキングで1位を獲得した宮崎美子のカレンダー!

61歳とは思えないほどの美ボディに注目が集まっている。
美ボディの秘訣をまとめてみた。

美しさを保持する秘訣は?

美容

季節ごとに自宅でハーブを栽培し、お風呂に入れて半身浴もしているそう。
洗顔はアミノ酸石鹸を愛用し、洗顔後も夏場は化粧水だけ。
無理なく自然に生活することを心がけているそう。

▼アミノ酸石鹸!
770円と意外とお買い得価格でした!

食生活

炭水化物を減らし、肉や魚やアミノ酸を多めにとる

運動

下半身はエアロバイクで鍛えている。

さらに、毎日欠かさずラジオ体操の第1と第2、スクワットとストレッチ体操も行う。
スクワットは脚を大きく開き、地面と太ももが平行になるくらいの深さでしゃがむ。

ラジオ体操の第一と第二、そしてスクワットとストレッチ体操だという。
スクワットは大きく脚を開き、地面と太ももが平行になるくらいの深さまでしゃがむ。

頭脳

クイズ番組で即座に問題に回答する瞬発力と、人を喜ばせる明るい性格が表情と頭脳と老化を防いでいる。

いつまでも、学ぶ気持ちと笑顔は大事ということですね。